Co je to CrossFit

CrossFit je tréninkový program, který kombinuje prvky z různých sportů a cvičení, jako je vzpírání, gymnastika a atletika. Tréninky jsou intenzivní. CrossFit je navržen tak, aby rozvíjel všestrannou fyzickou zdatnost, tedy 10 základních fyzických dovedností jako sílu, vytrvalost, rychlost, koordinaci, flexibilitu, přesnost, výdrž, výbušnost, obratnost a rovnováhu

Podobnost se Sokolem

Podobně jako Sokol, i CrossFit klade důraz na všestranný rozvoj těla a ducha. Sokolové se věnovali různým aktivitám, jako je gymnastika, atletika, plavání a turistika. CrossFit kombinuje různé druhy cvičení, aby se dosáhlo komplexního rozvoje fyzické kondice. Využíváme ale k tomu pečlivě připravený program i na měsíce dopředu.

Pro koho je CrossFit určen?

CrossFit je určen pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické zdatnosti. Cvičení se dají upravit podle individuálních potřeb a schopností. Je však důležité začít s CrossFitem pod vedením zkušeného trenéra, který vám pomůže naučit se správnou techniku a předejít zranění. K tomu u nás slouží začátečnický kurz - Program Start

Výhody CrossFitu:

• Všestranný rozvoj fyzické kondice: CrossFit rozvíjí sílu, vytrvalost, rychlost, koordinaci, flexibilitu, přesnost, výdrž, výbušnost, obratnost a rovnováhu
• Vysoká intenzita: Cvičení jsou intenzivní a efektivní, takže výsledky se dostavují poměrně rychle.
• Rozmanitost: Tréninky jsou různorodé a nikdy se neopakují, takže se nebudete nudit.
• Komunita: CrossFit je komunitní záležitost, lidé se navzájem podporují a motivují.

Pokud máš stále zájem, a my víme, že máš, tak víš, kde nás najdeš. Klikni na tlačítko Jak k nám.