Pro každého, kdo chce začít, máme připravený začátečnický kurz, který nazýváme Program Start.
Jako jediní (nejen) v Olomouci řešíme kurz INDIVIDUÁLNĚ formou osobních tréninků 1 na 1, protože VŠE, co děláme v CrossFit Olomouc se zaměřuje na kvalitu instruktáže, bezpečnost a efektivnost. Snažíme se nabídnout maximální pohodlí a možnost začít každému zájemci v momentě, kdy se rozhodne změnit svůj život k lepšímu. Stačí si jen vytvořit účet v našem rezervačním systému , vybrat si kterýkoliv z nesčetného množství termínů prvních lekcí kurzu, ve svém profilu si vybrat formu kurzu, zakoupit, přihlásit se a dojít. O vše další se už postaráme my. Během 4 základních lekcí poznáme nejen základní funkční pohyby, ale mnohem více. Co vše další? Přijď a zjisti to. Stojí to za to!
Pro maximální časovou flexibilitu naších nováčků domlouváme datum a čas 2. až 4. lekce osobně s trenérem po skončení aktuální lekce.
Nejsme jako obyčejné fitko, kde často chodíš od stroje ke stroji a nevíš, co a jak dělat. V naší tělocvičně budeš trénován pokaždé, co vkročíš dovnitř.
Naši zkušení trenéři jsou záruka toho, že vždy budeš vědět co a jak máš cvičit. Po celou dobu skupinové lekce je trenér přítomen, aby vysvětlil a dohlédl na vše nezbytné pro tvůj trénink.
Náš programing (tréninkový plán) je zárukou toho, že tvůj čas strávený v tělocvičně bude mít výsledky a bude tě bavit a motivovat.
Naučíme tě základy gymnastiky a olympijského vzpírání, které budeme kombinovat v nekonečných možnostech a strukturách.
Naučíš se, jak se pohybovat rychleji, jak vyprodukovat více síly a jak budovat sílu. Zformuješ postavu. A ať už chceš nebo ne, budeme zdokonalovat 10 základních fyzických dovedností:
| 1. Kardiorespirační vytrvalost | 6. Rychlost |
| 2. Výdrž | 7. Koordinace |
| 3. Síla | 8. Obratnost |
| 4. Flexibilita | 9. Rovnováha |
| 5. Výbušnost | 10. Přesnost |
K tomu všemu Tě naučíme věci, o kterých by sis NIKDY nemyslel/a, že dokážeš ve tvém nynějším stavu.
TO JE CROSSFIT V CROSSFIT OLOMOUC!
Potřebuješ rychleji a důkladně zdokonalit slabiny nebo chceš třeba okusit závody?
Pro ty, kteří chtějí ještě více a jsou ambiciózní a rádi by se viděli třeba i na stupních vítězů, máme připraven programing od Míši Palové s vyhrazenými časy během dne k odtrénování tohoto tréninkového plánu.
Pod vedením nejúspěšnější české crossfitterky Míši Palové, hlavní trenérky v Crossfit Olomouc, nabízíme osobní tréninky jak CrossFit, tak fitness, funkční tréninky, silovou přípravu, individuální lekce vzpírání, programming (tréninkový plán) šitý na míru, (p)rehab tréninky, konzultace a spoustu dalšího, protože tato velice schopná trenérka a atletka může nabídnout více, než se může zdát.
OpenGym není lekce vedená trenérem, avšak ten je vždy k dispozici a bdí bystrým okem. Jde o Tvou bezpečnost. Z tohoto důvodů striktně vyžadujeme, abys měl minimálně základní zkušenosti s CrossFitem z naší nebo jakékoliv jiné LICENCOVANÉ tělocvičny. Pokud nejsi členem naší, ale jiné licencované tělocvičny a rád/a bys přijel/a, tak jen napiš nebo zavolej, ať o tobě víme a můžeme se těšit na tvou návštěvu. Pokud nemáš žádné zkušenosti s CrossFitem nebo jsi nikdy necvičil v licencované tělocvičně a chtěl/a by ses dojít podívat a zacvičit, doporučujeme napsat na email info@crossfitolomouc.com, případně zavolat na 776188819 nebo se osobně dostavit a domluvit se jak dál a určitě na něco přijdeme.
